Диета, хранителни комбинации, които не губят тегло
Диетата Майо е много специална диета, която ви позволява да свалите 7 килограма за 2 седмици.
Тази диета предизвика много дискусии, преди всичко защото не само е монотонна, но и осигурява прекомерно намалено енергийно снабдяване на организма, което с течение на времето може да причини дисбаланс. Броят на разрешените храни е категорично ограничен, преди всичко се предпочитат яйцата, според създателите на диетата, те биха благоприятствали чувството за ситост, докато дневният прием на калории е равен на около хиляда калории.
Диетата Майо продължава две седмици с 12 дни, през които трябва да следвате предварително установени менюта и два дни почивка, в които можете да се храните свободно, точно както се случва в противоречивата диета на Дюкан. Както вече се очаква, тази диета се върти около яйца, които трябва да се консумират в големи количества (до 6 на ден). Рибата и месото също са разрешени, но само ако са на скара или сварени, за да премахнете мазнината.
Консумацията на плодове и зеленчуци е силно ограничена. Единствените разрешени зеленчуци са краставици, домати, целина, тиквички, спанак и маруля, докато всички плодове трябва да бъдат елиминирани, с изключение на грейпфрут, считан за богат на свойства за отслабване. Диетата на Майо включва също премахване на въглехидрати (хляб, тестени изделия и ориз) и алкохол. Вместо това са разрешени чай, кафе и вода.
Въпреки че диетата Майо гарантира отлични резултати за кратко време, тя беше подложена на сериозна критика от диетолозите и диетолозите. Според специалистите, той може да причини сериозни дисбаланси на организма, като повлияе негативно на метаболитната система и тласка тялото да влияе не само на мастните резерви, но и на мускулите и костите. Забраняването на плодове и зеленчуци от масата също води до недостиг на основни витамини и минерали за благополучие, докато прекомерната консумация на яйца може да доведе до повишаване на холестерола.
И накрая, не трябва да забравяме как диета, която е толкова рестриктивна, причинява в повечето случаи омразния йо-йо ефект, карайки хората, които го следват, да отслабнат драстично, да наддават на тегло бързо, щом започнат да се хранят нормално.