С идването на есента и зимата, когато температурата спадне, имунната защита се понижава, предразполагайки организма да се сблъска с това, което обикновено се нарича " сезонни неразположения ". Настинки, треска, кашлица, грип, болки в ставите: има много симптоми, които можем да страдаме през този период. Резултатът може да бъде дълбока загуба на енергия, способна да разстрои семейния, социалния и професионалния живот. Природата обаче ни предоставя много здравословни храни с подчертани лечебни действия, които в допълнение към препоръчаната от лекаря традиционна терапия могат да помогнат в борбата с умората и да възобновят ежедневието по-бързо.
Превенция преди всичко
По-специално, според специалистите, тази година грипната вълна ще бъде доста агресивна. Поради тази причина е важно, на първо място, да не се разболявате. Добро правило е да почиствате ръцете си често и старателно със сапун и вода и да избягвате многолюдни места, когато случаите на заболяване са много много. Обърнете внимание на контакт с очите, носа и устата, лесно влизане на вируси и поправете устата и носа при кашлица или кихане (измиване след ръцете).
10 средства против грип
Но какво да донесе на масата, за да се бори с треска, кашлица и настинка ? Чесънът и лукът, на първо място, че благодарение на серните си съединения се държат като истински природни лекарства. Но също и пилешки бульон, супи и инфузии, с предвидливостта да се свържат правилно съставките, за да се засили синергичното действие на храните. Ето няколко съвета, които да приложите на практика веднага при първите признаци на заболяване.
- Вода, за ефективна превенция. Пиенето може да помогне за избягване на грип и сезонни заболявания: изследване, проведено от д-р Дейвид Люис от здравната болница PIH в Калифорния, подчертава това. Проучването показва, че субектите, които пият само 3 чаши вода на ден, са пет пъти по-застрашени от заразяване с грип и настинка от тези, които пият 8.
- Лимон срещу кашлица и болки в гърлото. За да помогне на горните дихателни пътища, Coldiretti препоръчва гаргара с сок от 2 лимона, разреден в половин чаша вода и сол. Докато срещу настинка просто нарежете един лимон на две, изсипете малко сок в дланта си и го смучете. Досадната кашлица може да се успокои, като пиете сока от лимон с лъжица мед.
- Пилешки бульон срещу треска. Нашите баби имаха право да приготвят добър пилешки бульон за неговите антибактериални и антифебрилни действия. Синергията между лют червен пипер, лук и целина, освен всичко друго, ще улесни елиминирането на токсините от организма. За да препоръча това лекарство е и Dr. Фаусто Ауфиеро, автор на книгата "Хранителната и терапевтична роля на храните" (Vis Sanatrix Naturae). Сгответе ¼ пиле в студена вода с половин лук, пръчка целина, средно голям морков, 2/3 скилидки и скилидка чесън. Когато се готви, добавете 50 г макаронени изделия или ориз на човек и щипка лют червен пипер и сол с морска сол според нуждите.
- Ехинацея, съюзник на имунната система. Според резултатите от проучване, проведено от Общия студен център на Университета в Кардиф и публикувано в списанието Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, тази билка, освен че укрепва имунната система, защитавайки ни от настинка, също е в състояние да я предотврати. Учените са прилагали по 25 капки три пъти на ден на 750 пациенти за период от четири месеца: резултатът е, че симптомите на настинка и грип са намалени с 60% в сравнение с нормалните.
- Чесън минестрин срещу треска. Тази рецепта има много полезно антибактериално и антивирусно действие по време на треска, охлаждащи синдроми, сезонен грип и вирусен и бактериален фарингит. Методът му на приготвяне - според д-р. Aufiero - ще даде възможност да се възползват максимално от терапевтичните добродетели на чесъна, по-специално антимикробните и антипиретичните, а магданозът - да се нарязва нарязан пресен - ще донесе ценен витамин С и най-вече процент високо бионалично желязо. Кафяв скилидка чесън в тиган с олио. Когато е златисто, докарайте пламъка до максимум и покрийте със студена вода, създавайки емулсия. Когато започне да ври, добавете 50 г макаронени изделия, морска сол до достатъчно количество, стрък пресен нарязан магданоз и малко лют червен пипер.
- Билков чай от лимон и чесън за облекчаване на болката. Измийте един лимон и, без да го режете, го поставете с тясна и висока тенджера, покривайки го на повърхността на водата. Добавете необелен цяла скилидка чесън и варете 7 седем минути. Изцедете и пийте билковия чай без захар. Ако е добре направено - според д-р. Aufiero - количеството течност ще бъде кафена чаша. Идеалната доза е 4 чаши на ден, които трябва да се приготвят непосредствено преди прием.
- Срещу дрезгавост. Препоръчаното от Coldiretti лек е центрофуга на пресни моркови и чаена лъжичка мед, които да пиете през деня. И ако добавите проблеми с бронхите, селяните и дядовците приготвяли отвара с 2 или 3 супени лъжици ленени семена, вода и половин чаша червено вино, варени в продължение на 2 или 3 минути. Всичко трябва да се излее върху памучна или ленена кърпа, която да се сгъне и постави върху гърдите, като се оставя, докато стане студено.
- Билков чай от карамфил и канела за предотвратяване на разстройства. Сварете 2 скилидки и 1 см. Канелена пръчка в 100 мл вода за 5 минути. Филтрирайте билковия чай и го изпийте за дезинфекционно, антибиотично и антивирусно действие, като го разграждате на 3 ежедневни приема.
- Захар с лук за почистване и презареждане. Нарежете лук напречно, създайте централна кухина и я напълнете с рафинирана бяла захар. След около 2 часа ще се образува миелозна течност, която, приета с чаена лъжичка, може да се прилага често в случай на висока температура.
- Енергизиращ кокс . В малки количества - според д-р. Aufiero - полезен е като енергизатор и като анти-треска.