Седемте храни с висок гликемичен индекс
Шизандрата е растение с адаптогенни свойства, ефективно за подобряване на паметта и подобряване на метаболизма.
Тази лиана идва от Азия, където достига 8 метра дължина и дава червени плодове с овална форма. Известно е и с китайското име Wu Wei Zi, което означава „пет вкуса“, тъй като плодовете му имат уникален вкус, който съчетава сладко, кисело, горчиво, солено и пикантно.
От древни времена шизандрата е била експлоатирана заради полезните си свойства, плодовете й всъщност се сушат на слънце и се използват за създаване на билкови лекарства . Плодовете на растението съдържат лигнани, съединения, които притежават антиоксидантни и детоксикационни свойства, идеални за пречистване на черния дроб и, следователно, за реактивиране на метаболизма.
Не само това, шизандрата е полезна и за борба с психофизичната умора, дава нова енергия в определени периоди (като промяната на сезона), подобрява концентрацията и паметта, действайки директно върху кортико-надбъбречната система. Как приемате това натурално лекарство? Плодовете могат да бъдат закупени в билколечение или в специализирани магазини. Предлагат се както под формата на екстракт, ако се изстудя, така и на капки.
Ако искате да се възползвате от плодовете шизандра на масата, купете сухия прах или горски плодове, по този начин можете да ги добавите към много вкусни препарати, като салати, десерти, зърнени храни, коктейли, напитки и кисело мляко. Единственият недостатък? Това естествено лекарство никога не трябва да се нагрява, защото ще загуби хранителните си вещества поради топлината.
При някои хора това може да причини стомашно разстройство, като рефлукс, парене и стомашна киселинност. Поради тази причина шизандрата е забранена за страдащите от язви и езофагит, но и за хора, страдащи от вътречерепна хипертония, епилепсия и високо кръвно налягане. Бременните или кърмещи жени трябва винаги да се свързват с лекаря си, преди да приемат шизандра, за да избегнат проблеми и неприятни странични ефекти.