Здравословна диета на червата: плосък корем за 4 седмици
Подутият корем е проблем, който порази много хора. За да го решите, можете да прибягвате до мощно натурално лекарство: розмарин .
Защо коремът набъбва? Много често газът, който се натрупва в стомаха и червата, се причинява от небалансирана диета и неспособността на тялото да елиминира излишните отпадъци. Розмаринът е едно от най-добрите природни средства за премахване на подуване и притежаване на супер плосък корем.
Това ароматно растение се използва от лечебните си свойства от векове и е отличен съюзник за диетата. Всъщност розмаринът действа на стомашно-чревно ниво, решавайки много проблеми, които причиняват подут корем. Приемайки го ежедневно, можете да противодействате на метеоризъм и езофагеален рефлукс, да подобрите храносмилането и да стимулирате доброто функциониране на червата .
Храносмилателните и карминативни свойства на розмарина го правят идеалният съюзник да има плосък корем и да се върне във форма. Как да го приемам? На първо място можем да добавим тази ароматна билка към нашата диета, като я използваме за сезонни ястия, основни ястия с месо и риба или първи ястия.
Розмаринът може да се консумира под формата на билков чай, придружен от други растения и храни с лечебна сила. Проблемът ви е натрупване на чревни газове? След това изберете билков чай, приготвен от листа от градински чай и розмарин, за да подобрите функцията на черния дроб и храносмилането, също така да източите излишните течности.
Ако търсите енергизираща напитка, изберете отвара от розмарин, която да бъде обогатена с щипка джинджифил. И накрая, това естествено лекарство може да се приема и под формата на сироп заедно с лимон, за антисептично и антивирусно действие.
За да направите розмарина още по-ефективен, придружете това древно лекарство със здравословна и балансирана диета. Елиминирайте сладкишите и мазнините, но също и алкохола и дима, като консумирате поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да си напълнете фибрите. Не забравяйте дори пълнозърнести храни, пробиотици и разбира се поне два литра вода на ден.