Смехът е полезен за здравето, премахва стреса и ви помага да живеете по-добре. Това е потвърдено от няколко проучвания през годините. Всъщност хуморът прави мозъка по-силен и му помага да се справя по-добре с трудни и стресови ситуации. Неотдавнашно проучване, проведено в Университета на Северна Каролина от психолога Арнолд Кан, показа, че хората с ниска склонност към жизнерадост и психично отношение, неблагоприятни за схващането на хумора, имат по-малка способност да издържат на болка и стрес .
От това, което се появи, добрият хумор и радостта противодействат на загубата на неврони в хипокампуса и в мозъчните зони, чувствителни към стрес. Смехът обаче, за да бъде полезен, трябва да е естествен и спонтанен. Едва тогава има намаляване на напрежението и стреса, възприемайки напълно освобождаващо усещане. Смехът, всъщност като физическата активност, отделя ендорфини, които имат благоприятен ефект върху нашия мозък.
Освен това, смяхът благоприятства креативността, тъй като помага на мозъка да се освободи от рационални разсъждения. Фиксираните мисли водят до развитие на тревожност, вместо това, когато се смеете и сте щастливи, можете да видите проблемите от друга гледна точка, намирайки креативни и алтернативни решения.
Дори паметта се подобрява, когато човек се смее и е щастлив. Това всъщност се дължи на факта, че когато се смеем, нивата на кортизол намаляват значително, вследствие на което увеличават капацитета ни за съхранение. Отлична техника, която да помогне на студентите да се справят с изпитите.
Освен доброто настроение, смяхът „от сърце” намалява риска от инфаркт, разхлабва мускулите, регулира дишането, стимулира естествените защитни сили и ограничава инфекциите.
Следователно смехът е истинско лекарство, терапия, която е добра за всички, възрастни и деца, мъже и жени, дотолкова, че в различни болници от години се включва, за да помогне на много пациенти. Терапията с усмивки се основава всъщност на положителните ефекти, както психологически, така и биологични.
За да останете здрави, да премахнете стреса и да подобрите интелектуалните ни способности, трябва само да се смеете добре и здраво. Със сигурност ползите няма да са много дълги.