Смехът помага да живеем по-добре и не е просто обикновена загуба на време, както се смята, наистина зад този спонтанен жест всъщност се крият многобройни привилегии, които могат да подобрят нечие психофизическо състояние . За съжаление, с течение на годините това явление има тенденция да се среща все по-малко. Достатъчно е да се отбележи, че само на шест години средно се смеем 300 пъти на ден, но с течение на времето, около 14-годишна възраст, смехът намалява и се смеем около 160 пъти на ден и след това достигаме зряла възраст 25 години, със средно само 17 смях през целия ден.
Защо това се случва и най-вече кои са предизвикателните причини, които принуждават хората да се смеят все по-малко?
Вероятно поради ежедневните ангажименти, работа, неуспехи и отговорности, възрастните напълно губят удоволствието да се усмихват, дори ако смехът остава инстинктивен аспект на човешката природа.
Да си помисля, че ще отнеме много малко да се върнем да го правим като деца, тъй като усмивката и смехът са силно заразителни явления. На всички ни се случи да срещнем погледа на хората, които ни се усмихват, отприщвайки желанието да им отговорим спонтанно, усмихвайки се на свой ред. Всички трябва да се научим да се смеем и да се усмихваме по-често не само заради настроението, но и заради благоприятните ефекти на смеха, които носят множество ползи за здравето. На първо място, когато се смеете, кръвообращението произвежда около 12% повече кислород и в същото време повишава нивата на глюкоза, основна за психофизичната енергия.
В допълнение, усмивката може да донесе 15% по-голяма скорост на мозъчните функции и автоматично стресът също се намалява с 18%, освен това усмивките помагат да започнете деня добре и да засилите функционирането на коремните мускули, улеснявайки храносмилателния процес и значително подобряване на дишането. „Да се смеем на здраве“ не е просто парадокс, защото чрез смях имунната система произвежда по-голямо количество допамин, който е хормонът на удоволствието и подобрява всичко, особено живота ни.