Диета, хранителни комбинации, които не губят тегло
С диетата през уикенда губите два килограма само за два дни и се връщате във форма за кратко време.
Тестът за костюми наближава и не се чувствате готови? За да се кандидатирате за капак, особено ако ви остава много малко време, можете да опитате тази супер бърза диета. Това е много рестриктивна детокс диета, затова ви съветваме да я спазвате изключително два дни и никога повече от веднъж месечно. Само за 48 часа ще можете да премахнете излишните мазнини рула и течности, носейки новите си бикини с усмивка на устните.
Как работи диетата през уикенда? Първо се опитваме да разберем кои храни са забранени . Този режим на отслабване включва главно течни храни, като шейкове или центрофуги, базирани на плодове и зеленчуци, вместо това не присъстват протеини и въглехидрати, които ще се върнат към консумация след два дни диета. Всички подправки, като олио, масло и маргарин, и захар също са забранени. За да направите зелен чай или билков чай по-сладък, добавете чаена лъжичка мед.
Да започнем със закуската: първото нещо, което трябва да направите, когато се събудите, е да изпиете чаша топла вода с лимонов сок. Половин час по-късно можете да закусите, консумирайки две пълнозърнести сухари и центрофугирани на вкус. Насладете се на кисело мляко или чаша зелен чай като лека закуска, докато на обяд изберете хубаво пюре с маруля и червена ряпа. За вечеря вместо вас препоръчваме да се насладите на хубава смесена салата, със слънчогледови семки, моркови, чери домати, ракета и краставица. В събота завършва с отвара от копър.
Вторият ден винаги започва с чаша вода и лимон, за пречистване на тялото. По-късно можете да ядете кисело мляко с пълнозърнести храни и плодове. Голямо пространство за обяд с пюре от моркови, лимон и джинджифил, докато на вечеря се наслаждавайте на смесена зеленчукова супа. Завършете неделя с чай от копър.