Вкусно, леко и перфектно да се върне във форма, гръцкото кисело мляко е кралят на диета, която ви позволява да свалите 5 кг само за 17 дни.
От древни времена тази ферментирала храна се е използвала за пречистване на тялото, като елиминира организма от отпадъци и насърчава функционирането на органите. Съживяването на чревната бактериална флора е от съществено значение не само за да сте здрави, но и да отслабнете. Всъщност гръцкото кисело мляко действа като истинска горелка за мазнини, която елиминира мастните накладки и засилва метаболизма.
Тази храна е чудесна за поддържане на нервен глад, подобряване на усвояването на някои основни хранителни вещества и метаболитни дейности. Богато на калций и източник на благополучие, киселото мляко е идеално за бързо запълване на диета, без да приемате твърде много калории. Киселото мляко се произвежда чрез ферментиране на мляко и лактоза, която е основната захар, намираща се в млякото. Разцепването на галактоза и глюкоза на последния го прави много по-смилаем и перфектен дори за тези, които имат непоносимост или имат особено чувствително черво.
Плътно, компактно и изключително кремообразно, гръцкото кисело мляко е удоволствие както за диетата, така и за небцето. Един буркан съдържа около 93 калории, ако изберем цялата версия, докато 73, ако се съсредоточим върху постната, която е почти напълно без мазнини. Яденето на няколко чаени лъжички от тази наслада означава запълване с протеини, ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Красотата на гръцкото кисело мляко е и в това, че "мами мозъка", като ни дава усещането, че сме яли толкова много, но с много малко калории.
Как работи диетата с кисело мляко ? Това е много проста диета за спазване, нискокалорична и вкусна. За да отслабнете, ще бъде достатъчно да вмъкнете тази ферментирала храна в основните хранения, в закуските, но особено на закуска, за да отслабнете бързо. Насладете му се със зърнени храни и сушени плодове, за да започнете деня с правилния спринт, добавете го към салатата заедно с черни маслини, риба тон и краставица, за пълноценна и супер лека храна . Можете също да го вкусите със зеленчуци, като вкусно гарнитура или като десерт, с лъжица мед или горски плодове.