Колко пъти сте се събуждали сутрин и сте чувствали нарастваща раздразнителност във вас?
Отговорът е „да, понякога се случва“ или „да, това е състояние, което се среща всеки ден“? Без страх, зад това чувство - никак не приятно за нас и за тези около нас - има научно обяснение . Вярно е, много често се събуждаме, че все пак бихме искали да останем в леглото и все още да прегръщаме топлите чаршафи за известно време, но "дългът" призовава и по един или друг начин трябва да съберем цялата енергия и воля на разположение, за да поставите краката си от леглото.
Така започваме онези малки ежедневни дейности, като например приготвяне на закуска, вземане на душ, събиране на идеи за ангажиментите, с които трябва да се сблъскаме през (дългия) ден, който ни очаква и желанието постепенно намалява. В същото време обаче това досадно чувство на раздразнителност се увеличава, така че всеки, който се приближи и търси диалог - дори спокоен - няма да има обикновен живот.
Защо жените са толкова раздразнителни сутрин? Обяснението идва от университета Дюк в Северна Каролина, където екип от изследователи проведе ad hoc проучване по темата, за да се опита да отстрани проблема. Според проведеното изследване една от причините, която причинява раздразнителност при жените, е свързана с липсата на сън . Научните открития показват, че женският пол трябва да спи по - дълго от мъжкия и когато това не се случи, последствията могат да бъдат:
- нервност;
- раздразнителност;
- агресия;
- депресия;
- усещане за умора, което продължава цял ден.
Проучването показва също, че недоспиването излага жените повече на кардиологични проблеми и възпаления, които причиняват широко болка в тялото.
Следователно решението изглежда много просто: да спите повече или поне когато е възможно . В този момент вашият партньор или някой, който живее под един покрив, влиза в игра: за по-голямо спокойствие и за да запазите здравето на жените, можете да се организирате с дейностите, които обикновено се извършват в началото на деня.
Малките задачи, като например приготвяне на закуска, могат да се изпълняват по-лесно от вашия партньор. Една добра закуска, готова за консумация и няколко десетки допълнителни минути сън, могат да направят разлика и да дадат както на двата правилни такса за започване на деня.