Световният ден на психичното здраве се отбелязва на 10 октомври, ключов повод за повишаване на осведомеността ни за психологическото благополучие.
Инициативата подтикна Cambridge University Press & Assessment, марка, произтичаща от обединението на Cambridge Assessment - органът за сертифициране на английски език - и издателската къща Cambridge University Press, да проучи лексикона на благосъстоянието.
Психично здраве и благополучие: английските термини, които трябва да знаете
Има 10 английски думи, свързани с психичното благополучие, които сега са станали част от италианския речник. От JOMO до внимателност, през прегаряне и тригери: термините, които трябва да знаете.
Изгаряне
Преведено на италиански, бърнаут буквално означава „изгорял“ или „изтощен“. Показва синдром, който произтича от хроничен стрес или от трудна работна ситуация, с която трябва да се справите от психофизическа гледна точка. През 2019 г. Световната здравна организация (СЗО) призна този проблем за „професионален феномен“ и е част от Международната класификация на болестите.
Fomo/JOMO
FOMO е акронимът на английския термин "fear of missing out" . Това е форма на тревожност, която се характеризира с желание винаги да поддържате връзка с други хора и да бъдете в течение на случващото се. Това се дължи на страха да останете извън важни събития или преживявания. FOMO се противопоставя на JOMO или „радостта от пропускането“. Форма на мисъл, която приканва хората да се наслаждават на момента и настоящия живот, без да мислят за бъдещето и страха да не пропуснат нещо по-добро.
Тригери
Може да се преведе на италиански с „спусък“, спусъкът е термин, използван в сектора на психичното здраве за обозначаване на задействащ фактор. Елемент, който засяга определени струни и провокира емоционални процеси. Използва се главно по отношение на тези, които са претърпели травма. От няколко години думата "TW" или "Trigger Warning" се разпространи в социалните мрежи, която служи за съобщаване на потенциално травматично съдържание.
Справяне
Терминът справяне може да се преведе като „реагиране“ или „управление“. Използва се за обозначаване на стратегиите, използвани от хората за справяне и преодоляване на трудни ситуации. Обикновено думата се поставя до механизъм или стратегия, за да се подчертаят стратегиите за адаптация.
ADHD
ADHD е акроним за „разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност“. На италиански се превежда като: „разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност“.Говорим за нарушение на неврологичното развитие, което причинява проблеми с концентрацията и вниманието, водещи в някои случаи до хиперактивност и импулсивност. Синдромът е описан за първи път през 1845 г. от д-р Хайнрих Хофман в „Историята на неподвижния Филип“. Едва през 1902 г. обаче е признато за разстройство.
ПТСР
Сред съкращенията, които са навлезли в италианския речник, намираме посттравматично стресово разстройство. Използва се за обозначаване на посттравматичен стресов синдром (посттравматично стресово разстройство). ПТСР се споменава за първи път в Съединените щати по време на войната във Виетнам, за да се обърне внимание на психологическите последици от конфликта върху ветераните. Днес обаче думата се използва и за деца, свидетели на травматични събития или спасители.
Релаксация
Английският термин relax идва от латинското relaxare, което означава „разхлабвам“ или „отпускам“. Вече в ежедневна употреба, той показва физическа и психическа релаксация, особено след събитие или усилие.
Уелнес
Превежда се на италиански с "benessere" , уелнес е дума, използвана за обозначаване на постигането на психофизически баланс. Положително състояние, дадено не само от липсата на болест, но и от перфектния баланс между тялото и ума. Съществителното се дължи на д-р Джон Травис, пионер в алтернативната медицина, който основава първия уелнес център в Калифорния през 70-те години.
Стрес
Стресът е психофизическата реакция на емоционални, когнитивни или социални стимули, възприемани като прекомерни. Любопитният аспект е свързан с факта, че тази дума е навлязла в италианския речник след дълго пътуване. Английският термин всъщност произлиза от старофренския estrece (т.е. „теснота“), който от своя страна произлиза от латинското strictus („тесен“).
Внимателност
Думата внимание се използва днес, за да посочи практика, която чрез медитация ви позволява да постигнете по-голяма осъзнатост за себе си и вашите усещания, но също и за настоящия момент.Съставки, които ви позволяват да постигнете пълно физическо и психическо благополучие. Корените на тази практика потъват в будистката философия, за да достигнат в края на 70-те години на Запад благодарение на Джон Кабат-Зин, биолог от Университета на Масачузетс, който през 1979 г. създава програма за намаляване на стреса и релаксация, базирана на внимание.