Принципите на Detox диетата, която трябва да следвате преди хапване
Нарича се чудото детокс диета и това е диета, която обещава да ни накара да отслабнем само за 7 дни, пречиствайки тялото си.
Диетата, замислена в Съединените щати и разказана в книга, която е продала над 4 милиона копия, е резултат от проучванията на биохимик и натуропат д-р Робърт Морс, който през годините е изучил стотици природни средства за лечение на много заболявания. Морзе е член на Международната асоциация на напрапатичните лекари и Американската натуропатична медицинска асоциация и през 1998 г. получава почетен доктор от Медицинската асоциация на Португалия. От няколко години той ръководи Клиниката за естествено здраве, Божиите аптеки на Бога и природата във Флорида.
Как действа диетокс чудо диетата ? Тази диета има за цел да премахне токсините, които се натрупват в нашето тяло, пречиствайки го и ни помага да ускорим метаболизма. Само за една седмица можете да свалите много килограми : в първите дни отслабването е свързано главно с елиминирането на задържането на вода, докато по-късно накладките с излишни мазнини се изхвърлят.
Диетата е доста безплатна, важното е да консумирате храните, които се препоръчват от д-р Морс, т.е. пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци (както варени, така и сурови) и билкови чайове. Денят винаги започва с чаша топла вода и лимон, който се пие, когато се събудите и преди закуска. Между едно и друго хранене е необходимо да се вкусят билкови чайове, приготвени с лечебни билки, като копър, мента, маточина или куркума, които помагат за източване на течности и обезвъздушаване на корема.
Ежедневното меню включва закуска от варени цели овесени люспи, придружени от сезонни парченца плодове и маслодайни семена, които се консумират около половин час след пиене на вода и лимон. На обяд можете да се насладите на 100 грама кафяв ориз, придружен от варени и сурови зеленчуци, подправен с чаена лъжичка екстра върджин зехтин. На вечеря изберете за лек вариант зеленчукова супа, без картофи, бобови растения или добавена сол, последвана от зелена салата. Завършете деня с релаксиращ чай от копър и чаша топла вода със сок от лимон, изцеден в него.