Обичането на тялото ви се отразява на вашето здраве и ни помага да подобрим живота си. Ново научно проучване показва, че самочувствието би било еликсир на вечния живот.
Изследването, проведено от Университета в Ексетър и Оксфорд, включва 135 студенти, които бяха помолени да слушат някои аудио инструкции, докато сърдечната им честота се следи.
Доброволците бяха разделени на групи: някои трябваше да формулират положителни мисли и изречения за телата си, други бяха помолени да мислят за това, което не оценяват в тялото си. Заключенията от изследването, публикувано в списанието Clinical Psychological Science, бяха изненадващи: тези, които имат положителни мисли за телата си, също имат по-нисък сърдечен ритъм и по-малко потене . И обратно, критичните мисли пораждаха възбуда и увеличаване на сърдечната честота.
Често женският пол е жертва на хронична несигурност, причинена от натиска да се налага да „правиш и имаш всичко“ : майчинство, кариера, перфектно тяло, вечна красота. Обществото изисква по-динамичен начин на живот, но преди всичко съвършенство във всяка област от своето съществуване. Жените трябва да са перфектни работници, съпруги, майки и любовници. Правенето на грешки не е позволено, също като остаряването. Изправени пред култа към красотата и към тяло, което е винаги младо и стройно, мнозина се чувстват претоварени и се сблъскват с безпокойство и безсилие, което предизвиква подчертан спад на самочувствието.
"Тези резултати - каза д-р Ханс Киршнер, който участва в изследването - предполагат, че добротата към себе си спира реакцията на заплахите и поставя тялото в състояние на безопасност и релаксация, което е важно за регенерация и оздравяване",
„Нашето проучване - добави д-р Анке Карл, който ръководи експеримента - ни помага да разберем как добротата със себе си, особено когато нещата се объркат, би могла да бъде полезна при психологическото лечение, гарантирайки по-големи шансове за възстановяване“,
Приемането на себе си като такова е да обичаш физическия си външен вид и да имаш отлични отношения с тялото си е следователно първата стъпка към по-добро физическо и психическо здраве.