Измерването на обиколката на корема с лента , поставена около талията във височината на пъпа, може да разкрие много повече за нашето здраве, отколкото само за телесното тегло, прочетено в скалата. Неотдавнашна статия, публикувана в „Хранене, затлъстяване и упражнения“, показа всъщност, че обилна жизнена точка, по-голяма от 88 см (което е централен тип затлъстяване), дори когато телесното тегло е нормално, при жени на пост - менопаузата е свързана с увеличаване на смъртността в сравнение с жени с нормално тегло с нормална обиколка на талията.
Защо да измервате линията на талията
„Посланието, което произлиза от това изследване - обяснява проф. Патриция Бура, професор по гастроентерология, катедра по хирургически, онкологични и гастроентерологични науки на Падуаския университет и вицепрезидент на Италианското дружество по гастроентерология и храносмилателна ендоскопия (SIGE) - е важно защото, анализирайки голяма перспективна кохорта, ни позволи да изтъкнем как жените с нормално телесно тегло, които обаче са централно затлъстяване, са изложени на по-голям риск от смъртност, отколкото жени с нормално тегло без централно затлъстяване и че този риск е подобен на този на затлъстели жени. Това означава, че базирането на оценката на риска в резултат на затлъстяването само въз основа на изчисляването на индекса на телесната маса (ИТМ) не позволява да се идентифицира повишеният риск от смъртност, типичен за жени с нормално тегло, но с централно разпределение на мазнините.
По-младите жени също са изложени на риск
Друго проучване, публикувано през 2022-2023 г., анализиращо данни за 15 184 души (52, 3 на сто жени) на възраст между 18 и 90 години, установи, че при хора с нормално тегло, но с централно затлъстяване, рискът от обща смъртност и от сърдечно-съдови събития той е по-висок в сравнение с лица с подобен индекс на телесна маса, но без централно разпределение на мазнините, тъй като е потвърден при жени.
От скалата до електромера
Следователно посланието, което идва от експертите, е ясно и просто: не разчитайте само на скалата, а винаги измервайте линията на талията! Също така, защото теглото се дава от сбора от четири компонента на тялото: вода, кости, мастна маса и постна мускулна маса. Балансът, следователно, ни дава указание за точката на мазнини, тоест ни кара да открием дали сме с тегло или с наднормено тегло, но не ни показва къде се натрупват мазнини или теглото се губи. Измервателят, от друга страна, генерира мастната линия, това е естетическият профил, силуетът, зоните, където се съхраняват или губят мазнини. Внимание, следователно: жените не трябва да надвишават 88 см в коремна обиколка, докато мъжете са 98 см.