Днес е световният ден на прегръдките, празник, който отново ни учи на силата на този жест, който често пренебрегваме голямата полезна сила. Защото прегръдката, особено ако е искрена, ни кара да се чувстваме защитени, посрещнати, обичани и приети от други хора. По този начин ръцете на майка, партньор и приятел се превръщат в място, където да намерим убежище и да намерим всичко, от което се нуждаем. Една прегръдка може да направи труден ден да изглежда по-малко суров, може да ни накара да се усмихнем и да ни осигури сигурност точно когато имаме най-голяма нужда.
Прегръдката означава много неща от "обичам те" до "ти си специален", преминавайки през "обичам те", до "не се притеснявай, тук съм за теб" . Двойка силни ръце е достатъчна, за да ни даде усещане за незабавно благополучие . Денят на прегръдките е установен преди повече от тридесет години в Съединените щати с цел да насърчи хората да проявят чувствата си, тласкайки дори тези, които са по-склонни да се отварят с други, за да изразят себе си да се пуснат и да имат по-голямо отношение експанзивен и спонтанен.
От друга страна, една прегръдка може да се превърне в истинска терапия, за възстановяване на самочувствието, премахване на стреса и усмивката . Научните изследвания показват, че този вид физически контакт предизвиква положителен отговор в организма, благоприятстващ отделянето на окситоцин, който е хормонът на щастието. Не само: прегръдката също помага за освобождаването на серотонин в тялото, стимулира производството на хемоглобин и подобрява имунната система.
Прегръдките имат изключителната сила да ни накарат да се почувстваме по-добре, да разрушим тревожността и да ни осигурим сигурност. Когато се почувстваме нападнати от възбуда, тъга и тревожност, една прегръдка може да спаси живота ни . Прегръщането е безплатно, не струва нищо и не е нещо, което ни се налага, а това, което правим само за удоволствие. В същото време обаче този прост жест има изключителна сила и предизвиква мощен емоционален отговор.
За да опитате терапията на прегръдките, просто трябва да се пуснете: изоставен с цялото себе си до другия, обвит в прегръдките му, усещате контакта на тялото му и топлината, която излъчва. По този начин вие ще активирате връзката с близките ви, подхранвайки ви с емоции и борба със самотата и изолацията. Не струва нищо, опитайте!