Списъкът с добри намерения, които попълвате на почивка, когато имате желание да промените стила, брои между втората и третата точка, мечтата най-накрая да успеете да покажете перфектни крака. Целулитът е враг на мнозина, но ако все още не сте успели да го победите, есента е идеалното време да обявите война срещу него. Имате почти 10 месеца време и знаете, че кампанията ще бъде трудна, ще претърпите големи поражения особено под Коледа, но ще имате време да станете. Ето вашите стратегии: да вървим!

Детокс диета

Диетата е от съществено значение за противодействие на задържането на вода, което е една от причините за образуването на целулит. Пикантните храни (колбаси от всички видове) и употребата на сол в салатите трябва да бъдат ограничени : от диетата изключвате консервираните храни (дори когато те са бобови растения като леща и грах и сякаш се храните здравословно), защото съдържат много сол, вместо това предпочитам пресни и сезонни храни: изберете цитрусовите плодове, които се берат точно през есента и подобряват кръвообращението, зелените листни зеленчуци, ананасът, който помага за източване на течности и риба.

Излишък от пречистващи напитки

Пречистете се с билкови чайове, които можете да си направите сами у дома с билки, препоръчани от вашия билкар. Тези, които пречистват и оказват диуретично действие са ананас, бреза и глухарче, докато тези, които насърчават кръвообращението и намаляват отока, са центелалата asiatica, червената лоза, конският кестен, боровинката и гинко билоба.

Постоянни ексфолианти

Стимулирането на кожата да се регенерира със сухи масажи и постоянни ексфолианти поне два пъти седмично е важно не само за пречистване на кожата, но и за активиране на кръвообращението чрез масаж. Дори под душа можете да масажирате бедрата, редувайки струята с гореща и студена вода или с продукти на базата на соли и водорасли или кафе - също домашно приготвени - които стимулират изтичането на течности или можете да използвате детоксикиращите соли на Epsom.

Роден да бъде проходилка

Ходенето е добро и науката също го казва, но трябва да го правите последователно, ако искате да намалите застоялите течности и да подобрите циркулацията. Дните все още са дълги, така че отделете поне 40 минути на ден в ежедневната си разходка без прекъсвания. Ако можете да намерите време за фитнес, би било перфектно.

Специфични продукти

За да видите резултатите, можете да използвате конкретни продукти. Грижите трябва да са постоянни, сутрин и вечер и трябва да продължат най-малко 8 седмици . Тайната е да редувате продуктите на всеки два / три месеца, защото те действат различно и не рискуват да сенсибилизират кожата. Ще бъдете в добра форма през юни.

Категория:

Красота