ГМ диетата обещава резултати само за 7 дни. Диета, която е в чужбина, е много разпространена и е разработена от General Motors съвместно с Администрацията по храните и лекарствата и Министерството на земеделието на САЩ, така че служителите й да бъдат по-здрави и по този начин да увеличат производителността си.
Още в началото GM диетата беше успешна: лесна за спазване, тя ви позволява бързо да отслабнете (и следователно е добре да попитате вашия лекар за съвет, преди да го започнете), на фона на повишена енергия и ефективност. Схемата - която не включва използването на трудно откриваеми съставки, нито приготвянето на сложни ястия - се състои в консумация само на нискокалорични зеленчуци, плодове и кафяв ориз и увеличаване на ежедневната консумация на вода.
Първият ден от ГМ диетата прогнозира, че се консумират между 8 и 12 чаши вода (количество, което ще остане непроменено през диетата) и че се консумират само плодове: ябълки, портокали, киви, диня, пъпеш, папая. Няма индикации за количествата, но всяко от тях може да се регулира според нуждите му: с плодовете се пълни с фибри, токсините се изхвърлят и вие оставате пълноценни за дълго време. На втория ден ядем сурови и варени плодове и зеленчуци (моркови, боб, домати, краставици, маруля, зеле) и голям варен картоф : приемат се въглехидрати, протеини, фибри и витамини. На третия ден комбинираме плодове (всички, с изключение на банани) и сурови или варени зеленчуци (картофите не са включени и маслото не може да се използва).
На четвъртия ден ГМ диетата изисква да се ядат между четири и десет банана и че - освен вода - пият и четири чаши мляко (ако желаете, може да се приготвят и млечни шейкове с двете съставки); на петия ден се взимат шест домата и купа кафяв ориз (заменя се с порция месо или риба), на шестия - купа с кафяв ориз и суров или варен зеленчук на вкус, на седмия - накрая - кафяв ориз, плодове и плодови сокове в предпочитаните количества.
Следвайки инструкциите, ще приемаме около 1000 калории на ден: много ограничено количество, което изисква ГМ диетата да се спазва само за кратко време, под лекарско наблюдение и да не е придружена от интензивна физическа активност. Ако се ограничите до седмица, ето, че това може да ви помогне да загубите сърцето си, да загубите излишните килограми и най-вече - да пречистите.