Защо се образуват
Бръчките, всички знаем, са признаци, които се появяват върху кожата и стават по-очевидни с напредването на възрастта. Това са истински бразди, повече или по-малко дълбоки, които започват да се появяват от около двадесет и пет годишна възраст и след това постепенно стават по-очевидни. Наистина, след завършване на развитието, цялото ни тяло започва да старее и кожата не е изключение. На нивото на епидермиса процесът на стареене води до намаляване на клетъчната активност, поради увреждане и смърт на клетките и намалена производителност на съществуващите.Постепенно клетките намаляват синтеза на колаген и еластин, протеини, които предлагат подкрепа, устойчивост и тонус на кожата, намаляват производството на себум, а също и това на други съединения, важни за красотата на кожата, като хиалуронова киселина. Резултатът е, че кожата изглежда все по-малко тонизирана и еластична, по-дехидратирана, тънка и петна не само по лицето, но и по цялото тяло. Бръчките започват да се появяват около тридесетгодишна възраст и що се отнася до лицето, те се забелязват в областите, където мускулите се свиват по-често: говорим за класическите мимически линии, които се образуват около очите (пачи крак и слъзни бръчки), в областта на челото (челни и глабеларни бръчки) и устните (назогенни бръчки, марионетни бръчки и баркод).
През първите няколко години тези бръчки са динамични, следователно се забелязват само при свиване на определени мускули. С течение на времето, обикновено от четиридесетгодишна възраст нататък, бръчките стават статични и остават видими дори при липса на мускулна контракция.Освен това с напредването на възрастта към тези, причинени от силата на гравитацията и загубата на мастна тъкан, се добавят изразителни бръчки, които очевидно не засягат само кожата на лицето, а целия кожен орган в неговата цялост. Дори ако, както видяхме, образуването на бръчки е физиологично, възможно е да се забави появата им и да се поддържа млада и тонизирана кожа за по-дълго.
Какво да правя
За да предотвратите образуването на бръчки, можете да се намесите по различни начини. На първо място, здравословната и балансирана диета винаги е от съществено значение, богата на плодове и зеленчуци, но също и на пълнозърнести храни и протеини от растителен произход. Защо диетата е важна за предотвратяване на бръчките? Тъй като някои храни, особено тези от растителен произход, осигуряват минерали, витамини, антиоксидантни вещества, необходими за метаболитните процеси на клетките и за противодействие на действието на свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които имат несдвоени електрони; за да увеличат стабилността си, те изваждат електрони от близките молекули, правейки ги на свой ред нестабилни.Това предизвиква верижна реакция, която с течение на времето уврежда клетките в тялото, включително тези в кожата. Ето защо стратегия против стареене е да се избягват, когато е възможно, навици, които генерират увеличаване на свободните радикали, като цигарен дим, консумация на алкохолни напитки и прекомерно излагане на слънчева светлина. Тъй като в много случаи не е възможно да се елиминират външните източници, които генерират свободни радикали, следването на диета, богата на антиоксидантни молекули, е от голяма полза, за да се защитим от тяхното действие. Физическите упражнения също са важни срещу бръчките, тъй като движението насърчава кръвообращението и лимфната циркулация, благодарение на което клетките на тялото могат да получат кислород и хранителни вещества, които идват от диетата и да бъдат почистени от отпадъци. Говорейки за физическа активност, за борба с бръчките и загубата на тонуса на кожата на лицето има и специфични упражнения за лице, като гимнастика за лице или йога за лице.Това са прости упражнения, които помагат в борбата с признаците на стареене, ако се изпълняват последователно няколко пъти седмично. И накрая, за предотвратяване и борба с бръчките можете да действате и отвън, като хидратирате кожата и я снабдявате с антиоксиданти.
Натурални лекарства
Естествените средства, които помагат за предотвратяване и минимизиране на бръчките, са тези, които поддържат кожата хидратирана и осигуряват антиоксидантни вещества. За да имате мека, тонизирана и хидратирана кожа, най-добрите естествени средства са растителните мазнини като масло от авокадо, арганово масло, шипково масло или масло от ший. Растителните масла и масла, нанесени върху кожата на лицето и тялото, спомагат за задържането на вода и предотвратяват нейното изпаряване, предотвратявайки дехидратацията на кожата и я правят по-малко склонна към образуване на бръчки. Дори съществуващите бръчки могат да станат по-малко видими благодарение на прилагането на растителни масла, благодарение на тяхното омекотяващо и индиректно овлажняващо действие.Въпреки това, много хора не понасят използването на чисти масла върху кожата, особено върху лицето: в този случай е по-добре да изберете естествена козметика, която освен масло съдържа част от вода, т.е крем-емулсия. Водната част на крема за лице или тяло може също да се състои от гел от алое вера, добре известно средство против бръчки, или водни екстракти против стареене като екстракт от зелен чай или ехинацея. Кремът против бръчки трябва да съдържа и антиоксидантни екстракти, които спомагат локално за спиране на вредното действие на свободните радикали. Примери за естествени средства против бръчки са витамин Е, витамин С, флавоноиди, извлечени от растения, ресвератрол, получен от кожата на грозде.