Летният сезон става все по-близък и това със сигурност е подходящият момент да започнете „ remise en forme “ чрез балансирана диета, винаги съчетана със здравословен начин на живот и малко физическа активност, може би на открито, способни лесно да намалят излишните килограми, насърчавайки благосъстоянието на организма.
Хипоглуцидната диета например позволява лесно да губите до 2 кг седмично, като намалява приема на въглехидрати, захарите, присъстващи особено в въглехидратите. Освен това е идеален за тези, които страдат от диабет, той значително намалява мазнините и калориите, но все пак е лек и вкусен.
Подходящо вместо тези, които искат да отслабнат, като отидат да действат директно върху излишните мазнини, Sonoma Diet от Калифорния изисква консумация на чаша вино на ден, препоръчана дажба за пълно добавяне на антиоксиданти към протеини и зърнени култури, като същевременно не се обмисля реално изчисление на калории
Ако в допълнение към отслабването е необходимо и намаляване на холестерола, макробиотичната диета със сигурност е най-показаната: всъщност тя позволява на тялото да се върне към естествения си баланс чрез концепцията за Ин и Ян и ежедневния прием на плодове и зеленчуци, т.е. зърнени храни в количества, бобови растения и супи.
Като алтернатива, ако необходимостта е да се извърши истинско детоксикационно действие върху организма, тогава Диетата на воините, която позволява елиминирането на токсините, намалявайки излишните килограми, със сигурност е много популярна. Какво включва? Здравословни центрофугирани плодове и зеленчуци, които също могат да стимулират по-бавния метаболизъм.
Дори диетата със зелен чай е предназначена за пречистване на организма, което му позволява да губи до 5 кг на седмица: всъщност той използва силните детоксикиращи и антиоксидантни свойства на зеления чай, за да насърчи пробуждането на метаболизма и съответно да изгаря излишните мазнини с по-големи бързина, забавяща и образуването на свободни радикали, отговорни за стареенето.
Не по-малко важна е диетата Притикин, която позволява вместо това да отслабнете и да контролира излишния холестерол в кръвта, предотвратявайки риска от сърдечно-съдови заболявания: тази диета елиминира всякакъв вид подправки, предпочитайки въглехидрати и фибри, в ущърб на всякакъв вид животински мазнини,
Както обикновено, обаче, нека си спомним, че преди да предприемете каквато и да е диета, винаги е препоръчително да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да разберете дали избраната диета е наистина най-подходящата за нашето тяло.