Здравей, Дейвиде, възможно ли е да не сме доволни от това, което сме? Всеки ден сърфирам в света на социалните мрежи и се замислям колко много бих искал да бъда някой друг. Може би онзи успешен моден блогър или онази актриса от фантастичния живот или защо не и онази жена, която се отказа от всичко и сега живее щастливо втори живот. Защо е толкова трудно просто да искаме да бъдем себе си? Благодаря Сара
С това разсъждение Сара е изцяло замесена в един от въпросите, с които често се сблъсквам с моите съучастници: недоволството от нашия живот, което идва от виждането на успеха на другите. Всеки от нас в собствения си живот поне веднъж е пожелал да бъде някой друг и че някой друг в повечето случаи е наш мит. Което априори не е грешно, но първо трябва да направим анализ на себе си.
Упражнението, което искам да ви предложа днес, е упражнение за самоуправление, което исках да нарека „ Като звезда “.
Затворете очи и помислете за един от своите идоли: актьор, герой (истински или въображаем), рок звезда, спортист … накратко, помислете за собствения си мит .
Нека да преминем към практическата част:
- Вземете бял лист.
- Начертайте таблица с четири колони.
- В горната част на първите две колони напишете името на вашата „звезда“ с червена писалка. На последните две с черна писалка напишете името си.
- В първата колона на звездата опишете по точки избрания от вас герой. Разказване по синтетичен начин на обективните характеристики, които го описват.
- Във втората колона на звездата избройте тези, които са за вас силните страни на избрания герой.
- В последната колона на таблицата опишете себе си по точки. Обобщете обективните характеристики, които най-добре ви описват. (опишете се в третото лице, опитайте се да погледнете себе си отвън)
- В третата колона на таблицата запишете по точки онези характеристики, които разпознавате в любимия си герой и които бихте искали да притежавате.
В този момент трябва да сте пред таблица, където вашият идол е описан отляво, а вие сте отдясно. В центъра на масата са чертите, на които се възхищавате на любимия си герой, и тези черти, които бихте искали да откраднете от него, за да ги направите свои.
Сега препрочетете всичко, което сте написали и се съсредоточете върху двете централни колони. Въпросите, които трябва да опитате да си зададете са:
- Какво наистина ме привлича в характера, който избрах?
- Защо в края на краищата бих искал да съм малко като него?
- Какво общо имам с него? (не бързайте да отговорите на този въпрос, нещо, което е общо за него)
- Какви аспекти бих искал да изглеждам?
- Какво ми липсва, за да придобия и тези характеристики, които бих искал да притежавам?
- Какво мога да направя, за да ги придобия?
За какво е всичко това?
Създадох това упражнение, за да съм сигурен, че някои от моите съучастници могат да работят върху самоосъзнаването, на кого се чувстват и към какъв модел се стремят. Упражнението не започва с съставянето на таблицата, а започва с избора на героя. Всъщност съм почти сигурен, че много от вас ще изберат персонаж и днес, работейки върху масата, може би ще намерят себе си да го променят. Ще ви дам пример, който ви разказва за мен: инстинктивно бих искал да бъда Марадона и да съм феномен с топката между краката си, но в ежедневието си какво бих могъл да направя, за да знам как да играя футбол добре, ако правя треньор на живота ? Тогава може би не бих искал да приличам на Марадона, може би предпочитам да приличам повече на Стив Маккуин. И защо бих искал да бъда като него? Просто, защото беше смел човек, който не се интересуваше от всички и живееше само за себе си …
Тук целта на упражнението е да провокира у тези, които го правят, размисъл не върху избрания от него герой, а върху себе си и върху това, защо той избира да иска да прилича на един герой, а не на друг. Обаче винаги да бъдем само себе си.
Давиде Шиопа
Треньорът на живота и любовта