Дали новата година с тостовете и намеренията й за ярък нов живот през 2022-2023 г. вече е далечен спомен? Ако се почувствате ниско през януари, причината се нарича "тревожност".
Но какво означава тази дума? Терминът "тревожност" се отнася до усещането, което получавате, когато след коледните празници изведнъж се върнете към ежедневието, като банковата сметка е в затруднение поради направените разходи и дневника на добрите намерения за новата година вече е пълен на корекциите. Сега имаме две добри новини за вас: не сте сами в преживяването на това чувство, наречено „тревожност“ и то не е непреодолима пречка за живота ви.
Нека първо да изясним: има решаваща разлика между действителен проблем с тревожността и временно неразположение поради връщането към ежедневието след период на ваканция . Връщането към ежедневието със сигурност не помага за противодействие на „тревожността“, но това е съчетано със страха да не успея да изпълни добрите намерения за новата година, както и с усещането за провал, свързан с всичко това.
Освен това добрите намерения за новата година никога не са лесни за зачитане. Всъщност има своеобразен ефект на „ново начало“, който кара хората да смятат, че периодът между две години е идеална отправна точка за отваряне на вратата за промяна, преоткриване на себе си и предаване на грешките му в миналото, В действителност обаче няма нищо по това време на годината, което да улеснява личните цели на хората. Често тогава очакванията набъбват далеч над възможностите за успех. Резултатът? Усещане за разочарование.
Има няколко възможни практически решения, насочени към противодействие на „тревожността“: ако завръщането към рутината ви задушава, можете да реагирате, като започнете нова дейност или търсите нова работа. За да облекчите проблемите с управлението на парите, препоръчително е да установите свой собствен личен бюджет. „Демонтирането“ на всички коледни украси от дома ви ще ви помогне да се задържите зад това временно празнично усещане и ще ви позволи да се отпуснете по-добре. И накрая, добре е да запомните, че януари със своята „тревожност“ продължава само 31 дни и е предопределен да приключи.