Трудно ли е ставането от леглото? Ето триковете за събуждане
С името ashwagandha (термин, който обикновено се нарича ботаническият сорт Withania somnifera ), ние имаме предвид растение с подчертани стимулиращи добродетели, което не случайно се нарича още индийски женшен .
Ашваганда, какво е това?
В действителност ашваганда и женшен не принадлежат към едно и също семейство, това необикновено растение е свързано с домати, патладжани и картофи, тъй като е част от семейство Solanaceae .
Той расте спонтанно в Индия, Непал, Пакистан, Шри Ланка и някои райони на Средиземноморието и Северна Африка. В Италия се среща в Сицилия и Сардиния. Растението прилича на храст, който може да достигне дори височина от 170 см, има жълто-зелени цветя и дава плодове с цвят, вариращ от оранжево-жълт до червен. Главно корените се използват във фитотерапията, дори ако листата и плодовете имат лечебни свойства.
Ашваганда, имоти
В ашваганда можем да разпознаем ободряващи добродетели, така че е особено показан в случай на умора, хронична умора и апатия. Тогава се счита за адаптогенно растение, което е в състояние да помогне в моменти на стрес, за да не бъде преодоляно и преодоляно от събития и негативни емоции. Разпознават се противовъзпалителни и противоракови свойства. Не само това, наличието на алкалоиди означава, че той може да помогне за подобряване на съня, поради което е панацея за страдащите от безсъние . Съдържащият желязо противодейства на анемията. Той също така насърчава концентрацията и когнитивните функции, както и укрепва имунната система и е ценен съюзник при наличие на мускулна болка, ревматизъм или спазми. Има стабилизиращо действие срещу кръвно налягане, захари и мазнини в кръвта, което го прави полезен при диабет, холестерол и хипертония. Изглежда е в състояние да действа и върху сексуалната сфера, увеличавайки желанието, благоприятствайки плодовитостта и намалявайки проблемите, свързани със сексуалността.
Ашваганда, противопоказания
Високите дози ашваганда могат да причинят повръщане и диария. Консумацията трябва да се избягва по време на бременност . Преди да започнете наемането си, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар, който също може да ви даде информация за дозировката, ако е необходимо.