12-те храни, най-богати на вода за пречистване
Изключителната топлина и слънце може да има отрицателни последици за здравето, особено за най-слабите теми като възрастните хора и децата
В Италия почти 4, 3 милиона възрастни хора над осемдесет, които страдат и трябва да могат да издържат на високи температури, особено поради лошите си навици за пиене, са изложени на риск.
Това твърди Колдирети, като подчертава, че основната перколация за възрастни хора, а и не само тях, са представени от топлинни удари и дехидратация при повишаване на температурата.
Първо трябва да следваме някои правила за здрав разум . Затова Coldiretti състави списък:
- минимизирайте излагането на слънчева светлина, особено в централните часове на деня,
- обличайте се в леки памучни леки дрехи или в други естествени влакна,
- направете топли душове,
- пребиваване на сенчести места,
- защити се с диета от вода и освежаващи храни като сезонни плодове и зеленчуци, богати на калий, калций и желязо, които са от съществено значение за обновяване на организма и попълване на вода и минерални соли, загубени при прекомерно изпотяване.
Загубата на течности и електролити е най-лошият риск в дни с пикови температури, състояние, което прави възрастните хора изложени на риск от остра бъбречна недостатъчност . Тези правила за здравия разум се отнасят не само за възрастните хора, но и за всички.