Съчетаването на диета и живот като двойка не винаги е лесно. Обикновено винаги се случва така, вие сте на диета или се опитвате да спазвате здравословна и балансирана диета, а вашият партньор си дава много обичаните въглехидрати дори вечер. И ако хлябът и долчиното никога не се провалят в края на хранене, как можете да успеете да не изпаднете в изкушение? Но най-вече да не се караме?
Следването на диета изисква големи умствени усилия, дисциплина и сила на волята . Въпреки това истинската любов ви прави дебели и науката го потвърждава. Всъщност се казва, че сантименталното щастие е пряко пропорционално на килограмите в скалата.
От анализи, проведени за 10 години, върху 6 500 жени сред 20-те и 30-те години се оказа, че тези, които са живели връзка, тежат с 30% повече от самотните жени, почти 2 килограма. Това е така, защото емоционалната сигурност води до изразходване на по-малко време за физическа активност и пускане. Или кризисните моменти ни карат да пускаме пара върху храната.
За да не осуетете резултатите от трудно получената диета и в същото време не изпращате двойката в криза, говорете с партньора си и намерете споразумение да продължите да ядете заедно, споделяйки удоволствието от храната. Той винаги ще трябва да ви подкрепя при всеки избор, дори и в диетата, като ви помага да постигнете поставените от вас цели.
Очевидно не е нужно да го карате да се чувства виновен, когато може би ще реши да хапне паста или десерт, това може да подхрани само безполезно напрежение или кавги. Продължавайте да се храните заедно, но различни неща. Като поставите обща съставка в чиниите си, но я обогатите според вашите нужди.
Двойка е направена за споделяне, но и за самостоятелност . Затова направете своя избор и яжте това, което ви прави щастливи и ви помага да се чувствате по-добре.
Всички диети имат почивен ден, възползвайте се от възможността да излезете на вечеря с партньора си. Можете да отидете в любимия си ресторант или да изберете нещо, което удовлетворява и двама ви, или можете да останете у дома и да приготвите любимото си ястие.
С малко добра воля и разбиране, следвайки тези малки съвети, вие ще можете да получите както баланса, така и живота си като двойка заедно.