Физическата активност е специален лек за здравето не само на тялото, но и на ума . Практикуването на спорт за няколко десетки минути на ден ви предпазва от депресия . Това се отнася и за тези с наследствено предразположение към това състояние .
За да стигнем до това заключение, ние помислихме, че проучване, проведено от активен научен екип в Масачузетската болница в Бостън . Подробностите за работата са публикувани на страниците на списание „ Депресия и тревожност“.
Експертите, които управляваха изследването, набраха извадка от 8 000 субекти, всички включени сред имената на биобанката, известна като име Partners Healtcare . При двугодишно проследяване и проследяване на мониторинга на психичното състояние и начина на живот на хората, споменати по-горе, учените стигат до заключението, че ежедневната физическа активност е в състояние да понижи риска от налагане на нови депресивни епизоди. по теми, които вече са преживели такъв.
Освен това, както беше споменато по-горе, движението минимизира генетичния риск от преживяване на депресия при тези, които имат някой от семейната си история, който е страдал от нея. С две думи: гените не винаги водят до неизбежна съдба.
Навлизайки по-нататък в специфичното, трябва да се отбележи, че изследователите са установили, че резултатите са независими от вида на извършваната физическа активност. В комплекса хората, които се занимават с физическа активност поне 4 часа седмично, са с 17% по-малко вероятни да изпитат нови депресивни епизоди.
Въпросната патология силно влияе на здравните бюджети . Въпреки това, стратегиите за борба с него все още са ограничени и най-вече често е трудно да се информират хората за поведението, което може да помогне да се защитят .
Именно заради тази картина д-р Джордан Смолер - старши автор на изследването - коментира с оптимизъм постигнатите резултати, като заяви, че те показват стойността на здравните данни и генетичната информация и че могат да дадат полезни отговори, за да помогнат за намаляване на въздействието, което депресивната патология има касата на различни национални здравни системи.
Екипът на Смолер със сигурност няма намерение да спира! Както може да се прочете в Harvard Gazette, официалния портал за новини на престижния университет, екипът продължава да изследва биобанката, спомената в предишните редове, с цел намиране на допълнителни фактори, които да бъдат включени в глобална стратегия, насочена към предотвратяване на депресията,