Бръчки: кремове, храни и натурални средства, за да ги изгладите С излишните килограми бръчките са сред най-лошите кошмари на жените. Всъщност кожните белези разкриват възрастта на човек или дори ги правят да изглеждат по-стари, отколкото са в действителност. Това, което може би не всеки знае е, че има храни, които допринасят за смекчаване на безпощадните признаци на стареене. Зеленчуци, бобови растения, риба, чай, нискомаслени сирена ще бъдат ваши съюзници в битката срещу бръчките. Напротив, внимавайте да не консумирате твърде много червено месо, алкохол, газирани напитки, мазни сирена, масло, маргарин и сладкиши. Но нека да влезем в подробности, за да разберем кои са незаменимите съюзници на красивата кожа. ДА СЪГЛАСИТЕ, ДА НАПИТЕ, НО В ограничени количества свободните радикали не са вредни, но в излишък могат да навредят. Пример? Твърде много слънце ги залязва: резултатът? Кожата се сбогува с еластичността и бръчките напредват. Антиоксидантите се борят със свободните радикали: витамин Е, С и антиоксидантът EGCG, съдържащи се в зеления чай, са съюзници на „вечната младост“. Да, след това към екстра върджин зехтин, орехи и гореспоменатия зелен чай. GRAPE Гроздовата кожа съдържа фенол с доста сложно наименование: resveratrol. Според скорошно уелско проучване, публикувано в списание Science, този фенол би имал антиоксидантно действие дори по-голямо от витамин С и Е. Университетът в Павия провежда експеримент върху проба от 50 мъже и жени на възраст между 35 и 65 години, на на която беше дадена добавка на базата на червено грозде и нар за два месеца. Резултатът? По-хидратирана, еластична и гладка кожа, отслабени петна по кожата: накратко, resveratrol противодейства на стареенето на кожата. БАЗИЛ Босилекът има малко калории, но много минерали и витамини. Съдържа витамин А, бета-каротин, лутеин, криптоксантин и зеаксантин, които имат антиоксидантно действие и предпазват от свободни радикали. Съществува и друг вид босилек, Tulsi, известен като свещена основа, използван в алтернативната медицина. Той също е богат на антиоксиданти и помага на кожата да остане млада.
BLUEBERRIES Blueberry е естествен фейслифт, благодарение на антоцианините. Отдавна известен като съюзник на кръвообращението на краката, той също облагодетелства кожата на лицето, като придава еластичност и яркост. Активните му съставки всъщност действат върху стените на кръвоносните съдове, отслабени от стареенето. Боровинката насърчава синтеза на колаген, придава усилване на жизнеността на скучната кожа .
Храните, които изглаждат бръчките
Бръчки: кремове, храни и натурални средства, за да ги изгладите С излишните килограми бръчките са сред най-лошите кошмари на жените. Всъщност кожните белези разкриват възрастта на човек или дори ги правят да изглеждат по-стари, отколкото са в действителност. Това, което може би не всеки знае е, че има храни, които допринасят за смекчаване на безпощадните признаци на стареене. Зеленчуци, бобови растения, риба, чай, нискомаслени сирена ще бъдат ваши съюзници в битката срещу бръчките. Напротив, внимавайте да не консумирате твърде много червено месо, алкохол, газирани напитки, мазни сирена, масло, маргарин и сладкиши. Но нека да влезем в подробности, за да разберем кои са незаменимите съюзници на красивата кожа. ДА СЪГЛАСИТЕ, ДА НАПИТЕ, НО В ограничени количества свободните радикали не са вредни, но в излишък могат да навредят. Пример? Твърде много слънце ги залязва: резултатът? Кожата се сбогува с еластичността и бръчките напредват. Антиоксидантите се борят със свободните радикали: витамин Е, С и антиоксидантът EGCG, съдържащи се в зеления чай, са съюзници на „вечната младост“. Да, след това към екстра върджин зехтин, орехи и гореспоменатия зелен чай. GRAPE Гроздовата кожа съдържа фенол с доста сложно наименование: resveratrol. Според скорошно уелско проучване, публикувано в списание Science, този фенол би имал антиоксидантно действие дори по-голямо от витамин С и Е. Университетът в Павия провежда експеримент върху проба от 50 мъже и жени на възраст между 35 и 65 години, на на която беше дадена добавка на базата на червено грозде и нар за два месеца. Резултатът? По-хидратирана, еластична и гладка кожа, отслабени петна по кожата: накратко, resveratrol противодейства на стареенето на кожата. БАЗИЛ Босилекът има малко калории, но много минерали и витамини. Съдържа витамин А, бета-каротин, лутеин, криптоксантин и зеаксантин, които имат антиоксидантно действие и предпазват от свободни радикали. Съществува и друг вид босилек, Tulsi, известен като свещена основа, използван в алтернативната медицина. Той също е богат на антиоксиданти и помага на кожата да остане млада.
BLUEBERRIES Blueberry е естествен фейслифт, благодарение на антоцианините. Отдавна известен като съюзник на кръвообращението на краката, той също облагодетелства кожата на лицето, като придава еластичност и яркост. Активните му съставки всъщност действат върху стените на кръвоносните съдове, отслабени от стареенето. Боровинката насърчава синтеза на колаген, придава усилване на жизнеността на скучната кожа .