Диета, хранителни комбинации, които не губят тегло
Пречистващо и усещане за пригодност : това са резултатите от диетата с плодове, която ви позволява да свалите 3 килограма само за 5 дни.
Коя е най-добрата диета, за да се изправите срещу теста за костюми? Нискокалорични и способни да дадат раздвижване на метаболизма, точно като диетата на дивите плодове. Боровинки, малини, къпини, ягоди и касис имат много отлични здравословни свойства . Те имат много нисък прием на захар, дават незабавно усещане за ситост, плюс това са мощни антиоксиданти и - не на последно място - реактивират кръвообращението. По-специално, малините са богати на капсаицин, съединение, което помага за намаляване на увеличаването на коремните мазнини.
Диетата на дивите плодове се възползва от свойствата на боровинки, къпини, касис и малини, които водят до бързо отслабване, но което избягва омразния йо-йо ефект . Как работи? Този режим за отслабване, който освен, че е ефективен, е и много вкусен, се характеризира с три основни хранения и две закуски . Консумираните калории са намалени, но не се елиминира никакъв вид храна и присъстват както протеини, така и въглехидрати.
Обикновено денят започва с кисело мляко на плодова основа или центрофуга, придружено със зърнени храни или сандвич с пълнозърнеста каша. На обяд препоръчваме да ядете паста или ориз (60 грама), подправени със зеленчуци и поднесени с вкусно гарнитура. Вечерята се основава на месо или риба (200 грама) с лека гарнитура. Закуските се основават на горски плодове, които могат да се сервират пресни, например плодова салата, с кисело мляко или под формата на пюре. Детокс ефектът е гарантиран и само за 5 дни ще свалите 3 кг, но преди всичко ще се почувствате много по-леки. Тази диета всъщност има и източващ ефект, като помага за обезвъздушаване на корема и за активиране на микроциркулацията, която е от съществено значение за елиминирането на целулита .