Нарушенията в съня са много чести при възрастни, но по-младите не са имунизирани.
Именно те са най-засегнати, така че 1 от 4 деца под 5-годишна възраст страдат от него. Кои са най-честите нарушения при децата? На първо място са парасомниите (25%), следвани от безсъние (20-30%), нередност на циркадния ритъм (7%), проблеми с дихателния сън (2-3%), нарушения в движението, свързани със съня ( 1, 2%) и хиперсомния (0, 01-0, 20%).
Всички тези проблеми могат да възникнат в различни възрасти: ако в ранна детска възраст могат да се появят нарушения, свързани със дишането на сън или трудно заспиване, в следващите възрасти преобладават тези, свързани с циркадния ритъм. По време на юношеството нередностите са свързани с лоша хигиена на съня.
В основата на тези нарушения има няколко причини . Сред факторите, които допринасят за тяхното развитие са генетичните : проучвания, проведени върху близнаци и запознанство, разкриха подчертано генетично влияние при безсъние. Храненето също играе основна роля: събуждането посред нощ е по-често при кърмените деца (52%) и по-малко при изкуствено хранени бебета (20%).
Неправилните навици, като оставяне на бебето да спи в латвийски или бягане веднага, щом бебето се е събудило, могат да доведат до развитието на тези нередности. Дори и депресията на майката може да окаже влияние върху безсънието при децата: 38% от майките с деца, които имат затруднено заспиване, са по-нервни и по-депресирани.
Как могат да се предотвратят нарушения на съня? „Много важна е профилактиката през първата година от живота - казва педиатърът Емануела Маларжо, експерт по проблемите със съня, - защото погрешните навици, придобити през този период, ще затруднят автономията на съня дори през следващите години“.
Има няколко стратегии, които трябва да бъдат приети особено през първата година от живота и които след това трябва да бъдат консолидирани в следващите години. Едно от тях може да бъде да се предотврати заспиването на детето в различни среди, за предпочитане е да го свикне с една стая. Дори спазването на определено време за заспиване или отделяне на фазата на кърмене или хранене с шише от леглото може да доведе до всичко.