Диетата на меда от Майк Макинес, бивш фармацевт от Единбург и експерт по спортно хранене, е диета, която ви позволява да губите около 1 кг седмично. Както става ясно от самото име, всичко се основава на ползите от меда.
McInnes препоръчва да го предпочитате пред бялата захар през деня, но и да консумирате лъжица мед преди лягане. По този начин, според него, е възможно да се подобри ефективността на черния дроб и да се оптимизира качеството на съня, решаващо, когато се цели ефективно отслабване и преди всичко траен.
Както вече споменахме, тази диета се основава на храна, чиито ползи са известни от незапомнени времена. Медът - както бе посочено от това изследване, проведено от екип от отдел по физиология и биофизика на Медицинския колеж и болница KPC в Jadavpur, Индия - се характеризира с антибактериални свойства, но и с важни имуномодулиращи ползи.
Богата на фруктоза, за разлика от бялата захар, която носи само празни калории, тя се характеризира с наличието на витамини . Конкретно говорим за малки количества витамин С, Е и D. Освен това, тъй като е естествен подсладител, приемът му не предполага прекомерен прием на калории и не е синоним на сърдечно-съдова умора.
Според проучванията на Макинес, приемът на мед помага да се поддържа контрола на захарта през деня . Благодарение на тази изключителна храна е възможно и мозъкът да се чувства по-малко стресиран.
За получаване на резултати с диетата с мед е важно да се консумира с здрав разум. Това означава да започнете деня, като приемате две супени лъжици сутрин на празен стомах, продължавате да го замествате с бяла захар в течение на 24 часа и, както вече споменахме, приемате го дори преди лягане. Последната спомената точка е от особено значение.
Приемът на мед преди нощната почивка е истински стимул за функционалността на черния дроб и вследствие на това - голяма помощ за процеса на храносмилане на консумираните през деня ястия. Заключваме, като посочваме, че преди да започнете диетата е препоръчително да се консултирате с вашия лекар .