Винаги говорим за емоции и чувства, но често понятията им са объркани, защото разграничаването им понякога може да не е толкова лесно, колкото си мислим.
Като цяло това са два термина, които се използват ежедневно в разговорния език, злоупотребявайки с тях, без да знаят истински значението.
Под емоция имаме предвид всички онези серии от психологически и физиологични отговори, които мозъкът ни изпълнява след стимули от околната среда, която ни заобикаля. Но какви са тези стимули? Човек, например, или ситуация, или предмет.
Емоциите винаги са били част от нас от началото на човешкия вид. Точно това ни позволи да се разграничим от рода на животните, като ни накара да направим този скок в еволюцията, за който толкова много се говори. Всъщност тяхната функция ни позволи да получим незабавен отговор на нашето оцеляване.
Има 6 страхотни емоции и те са радост, гняв, страх, тъга, изненада и отвращение .
Емоциите са като катализатори и могат да събудят различни чувства, но въпреки това се характеризират с временно или преходно състояние в настроението или преживяването на човек.
Чувствата, от друга страна, се основават на психическо състояние, което е породено от конкретна ситуация или стимул и от настроението на човек при дадено обстоятелство. Те се отнасят до частно изживяване на емоции.
За разлика от емоциите, чувствата са двупосочни . Това означава, че емоциите се развиват по напълно случаен начин, без възможност за интерпретация, оценка и размисъл. Чувствата, от друга страна, могат да бъдат анализирани и оценени въз основа на това как се преживяват.
Чувствата могат да бъдат управлявани и контролирани, защото разумът, логиката и съзнанието се намесват върху тях, различно от емоциите, които са явления преди всичко логика. Те се управляват малко по малко и следователно могат да се променят или да продължат с дни, месеци, дори години.
Разбирането на различията им е много важно, тъй като променя начина, по който се справяме с тях. Познавайки ги, можем да постигнем по-голяма емоционална интелигентност, размишлявайки по-нататък, без да вземаме прибързани или импулсивни решения, като по този начин избягваме евентуални угризения. Слушането един на друг остава най-добрият начин да се свържем със себе си.