7-те храни, богати на калий срещу целулит
Най-добрият естествен антицелулит ? Лукът ! Колкото повече го ядете, толкова повече отслабвате, побеждавайки омразната портокалова кора.
Често елиминиран погрешно от масата, тъй като се счита за по-малко смилаем, лукът е идеалният съюзник да се сбогува с целулита, борейки се с това несъвършенство отвътре. Неговите терапевтични свойства са безкрайни и не се спират на красотата, а включват благосъстояние на цялото тяло. Тази храна е богата на минерали и витамини, калий, калций, фосфор, желязо, сяра и магнезий. Насърчава храносмилането благодарение на някои ферменти, стимулира обмяната на веществата, играе антидиабетна функция, но преди всичко стимулира диурезата.
Диуретично и слабително, лукът е идеален за връщане във форма с вкус и за борба с нервния глад, тъй като намалява гликемичния индекс на храните, с които се консумира. Не само: балансира бактериалната флора и подобрява чревния транзит. Можете да го ядете или варено, или сурово по желание, тъй като 100 грама продукт съдържа само 28 калории.
Как да го ядем, за да се сбогуваме с целулита? За директно действие върху портокаловата кора сварете малко лук. Тайната е да добавите половин чаша мляко към водата за готвене, за да направите тази храна по-лесно смилаема и да премахне неприятните миризми.
Когато се готви, яжте лука, подправен с каша от екстра върджин зехтин и подправки. Резултатът ще ви изненада: веществата, съдържащи се в тази лекарствена храна, всъщност извършват своеобразен вътрешен масаж в тялото ни, помагайки ни да източваме течностите, да разтваряме мастните подложки и да отслабваме. За да направите детокс действието на лука още по-ефективно, можете да пиете останалата готварска вода.
Универсален и вкусен, лукът е идеален за приготвяне на много ястия . Насладете им се под формата на супа, за укрепване на имунната система през зимата и предотвратяване на грипа или във фурната за супер лека вечеря. Те са отлични и сладки, и кисели, под формата на сладко или сос за паста и ориз. Те се женят прекрасно с картофи, с домати, с тиквички, патладжани и чушки. Те са отлични като подправка за месо и риба, както за обяд, така и за вечеря .