Танците помагат за стареене по-добре, особено в главата. Тя е разкрита в проучване, проведено в САЩ и публикувано в научното списание Frontieres in Aging Neuroscience . Изследователи от Университета на Илинойс са оценили ефектите на танца и други дейности върху мозъка, чрез функционално магнитно резонансно изображение. Резултатът? Танците помагат за увеличаване на бялото вещество на мозъка, особено на форникса, С-образна структура, намираща се в мозъка, между дясното и лявото полукълбо и което допринася за обработката и паметта.
В изследването участват 174 мъже и жени доброволци на възраст от 60 до 79 години и в добро здраве. Субектите се подложиха на функционално магнитно резонансно изображение, след което бяха разделени на четири групи, съответстващи на различни дейности, които бяха последвани три пъти в продължение на шест месеца. Първата група танцува, друга върви с бързи темпове, а друга интегрира диетата с бета-аланин, аминокиселина, която действа върху мускулните и когнитивните дейности. Накрая четвъртата група последва уроци по стречинг, тоничност и баланс .
В края на шестте месеца всички участници извършиха нов функционален ЯМР. Резултатите показаха, че предметите, които са преминали уроци по танци, имат по-плътно бяло вещество. Според авторите на изследването „танцът представлява комбинирано познавателно, физическо и социално обучение“, тайната на тази дисциплина следователно ще се крие в способността да се комбинират различни фактори заедно, произвеждайки тренировка, която не само е добра за физическото, но и помага социализират и стимулират мозъка, защото участниците са длъжни да запомнят стъпките и да ги повторят.
„Нашите резултати - разкриха изследователите - подчертават, че комбинирането на физически, когнитивни и социални (танцови) дейности може да помогне за поддържане или увеличаване на здравето на бялото вещество и че физически по-активният начин на живот е свързан с по-бавен спад от тази тъкан. Това проучване подчертава значението на включването в живота на възрастните и възрастните във физически и също социално активен начин на живот “.