5-те неща, които съсипват кожата, но ние го правим всеки ден
Стареенето на кожата може да бъде предотвратено, просто следвайте няколко прости правила и прилагайте ходове, които ще ви позволят винаги да се чувствате млади.
Елизабет Хърли, Наоми Кембъл и Моника Белучи: какво общо имат тези три жени? Не само страхотен чар, но и невероятна кожа. След като минаха през вратите, тези върхове и актриси решиха да се погрижат още повече за красотата си, като въведоха козметична рутина, която дава невероятни резултати. Всъщност са необходими само няколко стъпки, за да се получи светещ тен и кожа на праскова. Ето нашите 6 хода за перфектно действие против стареене !
1. Спорт - изглежда тривиално, но физическата активност не е полезна само за тялото, но и за кожата на лицето. Това е така, защото повишава оксигенацията на тъканите и помага в борбата с бръчките. Не са ви необходими дълги сесии във фитнеса, а само 30 минути разходка всеки ден.
2. Ексфолиация - кожата се нуждае от известно поглеждане, за да бъде сияйна. Ето защо експертите съветват да се извършва ексфолиращ пилинг веднъж седмично. Не е нужно да ходите на козметик, дори можете да го направите у дома, като използвате естествени съставки като мед, сол или захар. По този начин ще премахнете остатъците от грим и себум, за тонизирано и разкошно лице.
3. Хранене - поговорката "ние сме това, което ядем" се отнася особено за кожата, органа, който страда най-вече от лоша диета. Винаги обръщайте внимание на това, което поставяте на масата, като ограничавате консумацията на храни, които са твърде богати на мазнини и захари, докато пресни плодове, зеленчуци и семена, богати на фибри, вода и витамини, идеални за благосъстоянието на кожата.
4. Защита от слънце - UV лъчите са вредни за кожата ни и действат фино дори когато слънцето е покрито от облаци. Ето защо е важно да използваме слънцезащитен крем, когато излизаме от къщата. Защитата от слънце трябва винаги да е подходяща за вашия тип кожа и никога не по-малка от 15.
5. Лоши навици - лошите навици са врагове на кожата. Затова избягвайте цигарите, алкохола и нежеланата храна, опитайте се да си лягате редовно и винаги хидратирайте лицето си. По този начин винаги ще бъдете млади и красиви.
6. Вода - най-добрият съюзник за красотата на кожата безспорно е водата. Не го пийте само (поне 2 литра на ден), но и го пръскайте по лицето през деня, особено през лятото.