Диетата сладолед на проф. Пиетро Антонио Милячо
Ледената диета е метод, който ви позволява да свалите около 3 кг за 7 дни, като действате върху увеличаването на базалния метаболизъм.
Оценявана от международни VIP лица от калибъра на Renée Zellweger и проектирана от д-р Брайън Уайнер, лекар, специализиран в гастроентерологията, тази диета се основава на много прост принцип, а именно способността на студените / замразени храни да насърчават консумацията на калории от "организъм.
Според проучвания на Вайнер, когато ледът се поглъща, тялото изразходва енергия, докато повишава температурата си, за да предизвика разтварянето на току-що въведеното.
Благодарение на този механизъм той каза, че ще бъде достатъчно литър ледена вода, за да изгорите 160 калории. Автор на електронната книга Ледената диета и собственик на сайт, в който разказва опита си за отслабване (- 22 кг за много кратко време), Вайнер предлага да консумирате натрошен лед всеки ден .
Според указанията на ледената диета трябва да се приема както веднага след хранене, така и през деня като спиращ дъха еликсир . За да го направите по-приятен от гледна точка на вкуса, препоръчително е да го ароматизирате с малко ментови листа или с любимия си плодов сок.
За да бъдете включени в нискокалорична диета и да бъдете свързани с адекватна ежедневна физическа активност - минимум половин час бързо ходене всеки ден - Ледената диета трябва да се спазва, без да надвишава литър лед на ден.
В този случай рискът е да изпаднете в хипотермия, ситуация, при която температурата на тялото се понижава прекомерно и която може да причини функционално увреждане на вътрешните органи.
Подложени на някои критики, свързани с възможните проблеми, които ледът може да причини на зъбния емайл и възможните пломби, Ледената диета подчертава някои интересни идеи за здравето.
Замяната на класическите храни за закуска със сорбети, ледени близалки и гранити е всъщност полезна не само от гледна точка на изхвърлянето на калории - ефектът, описан от Weiner е валиден дори ако не става въпрос само за лед - но и за намаляване на приема на мазнини нездравословни, като хидрогенирани.
Преди да започнете този режим, очевидно е важно да се консултирате с вашия лекар .