Борбата с подутите крака и целулита не е лесна, но възможна, благодарение на малко съвети и малко добра воля .
Особено през лятото, при горещина, краката са склонни да се подуват, докато задържането на течности може да предизвика досадното действие на портокаловата кора . Какво да правя? На първо място не губете сърце, има решение за всичко и дори ако сега краката ви изглеждат всичко друго, освен тези на топ модел, с правилната стратегия ще можете да ги имате леки, заострени и красиви .
Три ефективни стратегии са достатъчни, за да имате краката, за които винаги сте мечтали. Не вярвате? Ето упражненията, устойчиви на целулит и задържане!
1. На цялата вода! - Водата е най-добрият съюзник на нашата красота. Не само ни помага да имаме красива кожа и коса, но и да премахнем мастните подложки и целулита, особено по краката. Увеличаването на приема на течности намалява присъствието на сол в организма. Опитайте да пиете поне осем чаши вода на ден, за да хидратирате кожата и да източите течностите. Ако водата просто не ви подхожда, опитайте билков чай и зелен чай, който също е идеален за активиране на метаболизма. Резултатите ще се видят след няколко дни!
2. Движете се - След като хидратирате тялото си по най-добрия начин, дайте си ход! Физическата активност е от съществено значение за активиране на кръвообращението и намаляване на подуването на краката. Ако гладувате със спорт (или сте голям мързеливец!), Опитайте се да правите тридесет минути разходка всеки ден, ако се чувствате като опитвате нещо ново, съсредоточете се върху йога, която се фокусира върху кръвоносната система. Плуването също е отлично средство за отслабване на краката и оформянето им, като елиминира целулита.
3. Масажи - Лимфният дренажен масаж несъмнено е най-ефективното решение за намаляване на подуването на краката. Ако искате (и време) опитайте при козметик, като алтернатива можете да практикувате самомасаж у дома, като използвате специални кремове или етерично масло.