Коса, тенденциите за късо подстригване на 2022-2023 г.
Белите коси могат да бъдат предотвратени, като следвате правилната диета . Всъщност има някои храни, които могат да противодействат на този проблем, особено ако идва от стрес.
Появата на бяла коса е свързана с различни фактори, които могат да бъдат генетични и наследствени, но също така са свързани със стреса и употребата на някои лекарства. По-конкретно, небалансираният начин на живот може да причини преждевременно пристигане на бяла коса и неслучайно много научни изследвания показват пряка връзка с пушенето на цигари.
Напротив, адекватната диета може да помогне за противодействие на проблема, благодарение на приема на някои хранителни вещества, които укрепват косата и я правят по-здрава, блокирайки действието на свободните радикали, отговорни за процеса на стареене. Първите храни, които ще бъдат включени в диетата, са тези, богати на мед, вещество, което помага на тялото да произвежда меланин, отговорен за цвета на косата.
Затова има достатъчно място за горчив шоколад, мекотели, сушени гъби, слънчогледови семки и сушени плодове. Също така селенът е от съществено значение за противодействие на появата на бяла коса, защото действа директно върху производството на хормони. Откриваме го в синя риба, особено в риба тон и скумрия, стафиди и сьомга. Не пропускайте дори витамините, по-специално тези от група В, които са основни за доброто състояние на косата, тъй като увеличават циркулацията на кръвта към скалпа, засилвайки косъма и благоприятствайки растежа му. На масата донесете яйцата, бобовите растения, светлата бира, пълнозърнестите храни, бананите, сините сливи и домашните птици .
За да противодействате на преждевременното стареене, не пропускайте витамините С, А и Е, които се съдържат във всички зеленчуци и жълтите и портокаловите плодове (чушки, портокали, мандарини), отлично също и зелените листни зеленчуци, маслото на черен дроб на треска, червени плодове, киви, домати и слънчогледови семки.
И накрая, сред веществата, които спомагат за предотвратяване на белите коси, са Омега 3. Това са основни за здравето мастни киселини, които овлажняват и правят косата по-силна. Те се намират главно в рибата, ядките и маслодайните семена.