„Бих искал да бъда щастлив“, три думи, които изведнъж избухват в главата, когато животът не ви даде това, което сте поискали.
Понякога се случва, че гледайки настоящето, осъзнаваме, че животът, който ни принадлежи, не е точно такъв, какъвто сме го искали. Чувстваме се недоволни от това, което сме, от това, което правим, изпадаме в съжаление за това, което можеше да бъде и се примиряваме с нещастие .
Но има въпрос, който трябва да си зададете, за да осмислите съществуването си: какво е щастието ?
Махнете се от стереотипите и покрийте живота на лъскава хартия: щастието е начинът, по който се чувствате към себе си.
Това е чувство, което идва естествено, когато решите да се отворите към нови хора, да живеете нови преживявания, да се усмихвате на най-простите неща, но да ви накара да се чувствате добре. Това, че не е перфектно, не означава, че трябва да спрете да търсите щастие.
Миналото ви прави силни и несъвършени жени, каквито сте днес, но не е правилно да се оглеждате назад и да се съсредоточавате върху неща, които не са били или са се провалили . За да бъдете щастливи, трябва да свикнете да се наслаждавате на настоящето, на малките моменти, които изпълват сърцето ви.
Огледайте се и се научете да се наслаждавате на това, което изпитвате, дори един прост слънчев ден може да ви помогне да намерите спокойствието, което сте смятали, че сте загубили.
Д-р Dacher Keltner, професор от Калифорнийския университет, твърди, че изразяването на положителни емоции дава усещане за дългосрочно благополучие. Според него е възможно да се предскаже бъдещето на човек, гледайки силата на усмивката му.
За да бъдете щастливи, важно е да имате проактивно отношение към живота: бъдете оптимистични, щедри и радостни. Фокусирането върху проблеми и несгоди няма да ви помогне, напротив, ще ви закали в ситуацията на болка и нещастие, в която вярвате, че можете да останете завинаги.
По-скоро се научете да цените детайлите, онези дребни неща, очевидно с малко тегло, които са част от ежедневието. Когато нищо не върви така, както се надявахте, можете да започнете от тях и да откриете неочаквана радост в прости удоволствия.
Най-красивият подарък, който ни е дал животът, е този на свободната воля: изберете да бъдете щастливи сега.