Нормално ли е да ходя на психолог?

Заглавието на параграфа има смътно провокативен тон и отразява тихата мисъл на мнозина. "Ако отидеш на психолог, не си толкова нормален." Това мислене идва от социален контекст, в който нормалното има усмихнат аспект, винаги щастливо, не бурно, консумира, харчи, възпроизвежда, чати, работи, изпада в стрес, реагира според очакванията. Накратко, започва се от идея, за която съществува "нормална" и трябва да бъде преследвана.

Нищо повече грешно. Няма "нормален човек" , той не съществува като понятие, към което да се позоваваме и като идеал, към който да се стремим.Ние сме създадени от преживявания и някои от тези преживявания ни белязват, нараняват ни, вълнуват ни толкова много емоции и понякога ни разбиват, или по-скоро ни деконструират. Никое преживяване не трябва да бъде проклинано, но точно както когато ни се случи физическо нараняване, когато почувстваме, че нещо вътре остава напукано или че някакъв механизъм се повтаря по неработещ начин, тогава психологът се превръща в добър водач, необходим, за да се опознаем и се трансформира, точно както в случай на рехабилитация от физиотерапевт. Ние сме склонни да дискриминираме тази подкрепа, тъй като живеем в измерение, в което външният вид и физическият вид, видимите фактори, имат голямо значение.

5 добри причини да отидете на психолог

Има много случаи, в които да отидеш на психолог означава да намериш смелостта да се изправиш срещу условия, които не ни карат да се чувстваме добре.

Траур

Първо, ако сме загубили скъп човек; траурът винаги е чист резултат, още повече ако не сме имали възможност да се справим със смъртта по сериозен начин.Имаме нужда от психолог, който да се справи със загубата на ентусиазъм, преживяването на физическата загуба на човек, когото сме обичали, и свързаните с това последствия.

Проблеми във връзката

Психологът е полезен и когато има проблеми в отношенията или с роднини или колеги, когато от известно време преживяваме ситуации на емоционален блокиране. Понякога, когато има сложни семейни договорености, когато член на семейството реши да предприеме пътуване, той индиректно помага на цялата семейна система.

Възстановяване от малтретиране и пристрастяване

Психологическата подкрепа също е полезна за излизане от злоупотребата с вещества и зависимости, но също и от интернет, храна, секс, хазарт. Тези злоупотреби представляват форми на несигурност и опити за намиране на отговори във вещества, пари или заместители.

Тревожност, стрес, депресия

Когато почувстваме, че се натрупват твърде много тревожност, депресия, стрес, които влошават качеството ни на живот.Дори за неконтролирани прояви на тъга или гняв, които са трудни за управление. При вербализиране на нашите емоции ние също сме в състояние да дадем име, значение, стратегия за решение, за да се чувстваме сигурни и спокойни.

Безсъние и паника

Ако има проблеми с безсъние, налягане и сърдечни колебания, свързани с повтарящи се мисли и ситуации, пристъпи на паника, храносмилателни проблеми и проблеми с храната като цяло, така наречените хранителни разстройства. Знаем, че всичко, което се случва в ума, се отразява на тялото и обратно. По подобен начин промените във физиологичните ритми се усещат на глобалното енергийно ниво на тялото.

Как да намерим смелостта да отидем на психолог?

Първо започнете да говорите за това с приятели, които познавате, ходете редовно на психолог и се опитайте да задавате въпроси, да премахнете притесненията, да изясните практическите аспекти, като помните, че вашето преживяване остава уникално, след като решите да поемете по пътя.Изборът на психолог остава много, много важен фактор. Можете да получите съвет или да разчитате на интуицията си или да поискате различни мнения и да опитате първите сесии, оставяйки си време за храносмилане и смилане на емоциите и усещанията. Намирането на експерта, който е съвместим с вас, означава да почувствате, че можете да се отворите, че се чувствате компетентни и липса на преценка.

След като сте идентифицирали човека, който както в стомаха, така и в сърцето ви се чувства подходящ за вас на умствено ниво, посветете се на втора сесия и като се има предвид, че моментът с психолога е с ограничена продължителност , спокойно идентифицирайте аспектите, с които искате да се сблъскате в моментите между една сесия и друга.

Да намериш смелостта да отидеш на психолог означава да имаш желание да развиеш своята емоционална интелигентност и да се довериш напълно на някого, като можеш да покажеш фундаментални аспекти. Това означава да се чувствате готови да се отворите към нови хоризонти и визии.Бавно ще започнете да откривате, че ситуациите, в които винаги сте реагирали по един и същи начин, сега могат да реагират различно.

Естествено ще тласкате хората навътре и навън въз основа на вашата трансформация и ще започнете наистина да насочвате желанията си към това, което искате. Ще видите, че и вие ще се ориентирате по-добре в своите избори и решения и мислите и преценките на другите ще ви влияят много по-малко. Някои познати или членове на семейството може да ви намерят различни и да оценят промяната, други да ви признаят по-малко и да критикуват избора ви да ви поверят на професионалист. Винаги се опитвайте да се доверите на процеса и на избора си.

Неизбежно, когато искаме да променим нещо, започваме от нашите реакции. Например, ако хората са свикнали с вашия стремеж да ги забавлявате, да играете като актьор, в момента, в който влезете в себе си, нещата може да се променят и може да не искате да ги разсмивате или забавлявате, а просто да останете.Някои може да приемат зле тази промяна, след като са ви идентифицирали като шута на групата. Продължавате по пътя си и поддържате мотивацията на тези, които се обичат и винаги избират един друг, винаги. Опитайте се да съобщите как се чувствате, без да споделяте твърде много от пътуването, което остава между вас и вашия терапевт. Тези, които ще останат, ще ви обичат все по-добре и по-добре и ще опознаят аспекти от себе си, които не са знаели.

Категория:

Психология