Диета и хранене: 10 правила за отслабване
Ако сте на диета, посещаването на тънки (или поне подходящи) хора може да ви помогне и да улесни пътуването ви. Това е научно изследване, публикувано в New England Journal of Medicine, за да се съветва срещу компанията на хора с плът или затлъстяване (дори и да изглежда, че това е предразсъдък), заявявайки, че ако посещавате хора с наднормено тегло, ще сте склонни да наддавате на тегло. Учените са нарекли това явление „ разпространението на затлъстяването от човек на човек “.
Според това проучване, ако се види приятел с наднормено тегло или човек със заболявания, свързани със затлъстяването, рискът от напълняване е 57%; ако посещавате роднина, възможността да наддадете на тегло е 40%; с 37%, ако партньорът ви угоява. Освен това хората от един и същи пол влияят повече от тези на противоположния пол.
Често това, което води до наддаване на тегло, е вредното поведение на хората, които не спазват здравословна диета, като започнем от количеството храна. Годни хора, които следват здравословен начин на живот, са склонни да ядат всичко в ограничени порции . Напротив, тези, които са с наднормено тегло, поглъщат големи количества храна и често, не придавайки стойност на вида и качеството на това.
Ако излезете с човек, който яде много, ние ще сме склонни да оправдаваме дори греховете си от лакомия, давайки извинение, че никога няма да стигнем до консумация на собствените му порции, въпреки че нашите стават по-големи от необходимите.
Нещо повече, тези с наднормено тегло често страдат от реални заболявания, свързани с храната, с натрапчиво отношение към това, може би поради стресова работна среда или монотонен начин на живот. Тогава е очевидно, че едно по-голямо тяло се нуждае от повече енергия и поради това хората с наднормено тегло са склонни да ядат често, за да запълнят непрекъснато чувство на глад.
Поради всички тези причини, изследването заключава, ако сте на диета е по-добре да отидете на обяд и вечеря с тънки хора. Макар да предлагате на силни приятели да правят физически дейности заедно, може би да споделят този път и да се насилват.